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晨练一周年 微信扫一扫
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  去年五一劳动节开始,早上早起,七点半左右,围着小区院子跑四圈,然后辅助一些器械运动,引体向上一组二十个,俯卧撑一组三十个,外加一些下蹲啊,伸展运动之类,最后在单杠上吊一下,先来两个彻底的引体向上,然后伸展了吊着,心中默默从一数到一百,数完后再来一个引体向上后,结束晨练。目前晨练是周一到周五的早上,不分春夏秋冬,周末就放松休息一下,经过一年的坚持,感觉还是不错,好歹有点小胸肌了,背上貌似也有点肌肉了,变厚了一些。一个比较明显的感觉是,肚子那一圈,慢慢在减小,虽然幅度不大,但至少没有增大啊。
  继续坚持...... 晨练一周年

人到穷途应一笑,几凡失意仍能傲。成败何须问江湖,我心依旧任逍遥。
这一生只想好好做个平凡的人,有个家有个梦,陪我迎接每一个早晨。
这一生只想好好做个平凡的人,何必争何必问,只有快乐开心才是真。