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晨练一周年

  去年五一劳动节开始,早上早起,七点半左右,围着小区院子跑四圈,然后辅助一些器械运动,迎体向上一组二十个,俯卧撑一组三十个,外加一些下蹲啊,伸展运动之类,最后在单杠上吊一下,先来两个彻底的迎体向上,然后伸展了吊着,心中默默从一数到一百,数万后再来一个迎体向上后,结束晨练。目前晨练是周一到周五的早上,不分春夏秋冬,周末就放松休息一下,经过一年的坚持,感觉还是不错,好歹有点小胸肌了,背上貌似也有点肌肉了,变厚了一些。一个比较明显的感觉是,肚子那一圈,慢慢在减小,虽然幅度不大,但至少没有增大啊。
  继续坚持...... 晨练一周年

新疆师范大学附属中学第23届田径运动会

  去年就去参加过一次了,俺是负责拍照,今年照旧。原先以为运动会是两年一次呢,没想到今年还有,不错,希望每年都能有,毕竟孩子们的体育也是重要课程,身体好了,学习才有劲吗。
  这次依旧是早早就等候在校门口,全程跟踪拍摄。天气还算不错,开幕式基本是阴天,完后太阳出来了,有点小晒。因为只请了上午半天假,所以后面的比赛没有拍摄。
  俺家的还参加了两项,100米跑和扔垒球。闺女跑完100米,俺就闪人了,下午还得上班。 新疆师范大学附属中学第23届田径运动会

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