共有日志：1484 篇 | 共有评论：1434 篇

imovies
当前位置：首 页>> 随心所欲 >>晨练一周年

晨练一周年

作 者：笑傲江湖发布于：2018年-5月-12日 19:17 星期六分 类： 随心所欲
　　去年五一劳动节开始，早上早起，七点半左右，围着小区院子跑四圈，然后辅助一些器械运动，迎体向上一组二十个，俯卧撑一组三十个，外加一些下蹲啊，伸展运动之类，最后在单杠上吊一下，先来两个彻底的迎体向上，然后伸展了吊着，心中默默从一数到一百，数万后再来一个迎体向上后，结束晨练。目前晨练是周一到周五的早上，不分春夏秋冬，周末就放松休息一下，经过一年的坚持，感觉还是不错，好歹有点小胸肌了，背上貌似也有点肌肉了，变厚了一些。一个比较明显的感觉是，肚子那一圈，慢慢在减小，虽然幅度不大，但至少没有增大啊。
　　继续坚持...... 晨练一周年
微信支付宝

标 签：运动晨练跑步坚持

评 论0 引 用0 浏 览171

上一篇1998 - 2018　一晃二十年过去了

下一篇大师，一路走好 - 李敖 终年83岁

说点什么：

正文内容：

　

评论TOP10M

浏览TOP10

图片博文

订阅Rss