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晨练一周年

作 者：笑傲江湖分 类： 随心所欲 发布于：2018年-5月-12日 19:17 星期六
　　去年五一劳动节开始，早上早起，七点半左右，围着小区院子跑四圈，然后辅助一些器械运动，引体向上一组二十个，俯卧撑一组三十个，外加一些下蹲啊，伸展运动之类，最后在单杠上吊一下，先来两个彻底的引体向上，然后伸展了吊着，心中默默从一数到一百，数完后再来一个引体向上后，结束晨练。目前晨练是周一到周五的早上，不分春夏秋冬，周末就放松休息一下，经过一年的坚持，感觉还是不错，好歹有点小胸肌了，背上貌似也有点肌肉了，变厚了一些。一个比较明显的感觉是，肚子那一圈，慢慢在减小，虽然幅度不大，但至少没有增大啊。
　　继续坚持...... 晨练一周年
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标 签：运动晨练跑步坚持

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人到穷途应一笑，几凡失意仍能傲。成败何须问江湖，我心依旧任逍遥。
这一生只想好好做个平凡的人，有个家有个梦，陪我迎接每一个早晨。
这一生只想好好做个平凡的人，何必争何必问，只有快乐开心才是真。